Seguramente te ha pasado que quieres preparar un plato especial el cual involucra tus vegetales favoritos, pero cuando revisas tu refrigerador te das cuenta que está vacío. ¿Qué mejor que simplemente dirigirte a tu patio a cosechar tus propios alimentos en vez de tener que salir a comprarlos? ...Leer más

Si te preocupa la relación entre el hierro alto y el cáncer, conviene aclarar algo desde el inicio: tener niveles elevados de hierro no significa que vayas a desarrollar cáncer. Lo que la evidencia científica sugiere es que un exceso mantenido de hierro en el organismo puede favorecer un entorno celular menos saludable y asociarse a un mayor riesgo de ciertos tumores. ...Leer más

El VCM, o volumen corpuscular medio, es un valor de tu análisis de sangre que mide el tamaño promedio de tus glóbulos rojos. Se calcula de forma automática dentro del hemograma y se expresa en femtolitros. ...Leer más

La costocondritis por ansiedad es una inflamación del cartílago que une las costillas al esternón, provocada indirectamente por la tensión física y muscular de un cuadro de estrés. Esta condición genera un dolor agudo en el pecho que puede confundirse con problemas cardíacos, pero su origen suele ser musculoesquelético. ...Leer más

La metformina es un fármaco fundamental en el manejo de la diabetes tipo 2, valorado por su eficacia para controlar los niveles de glucosa y mejorar la sensibilidad a la insulina. Aunque se considera un medicamento seguro, su uso prolongado puede asociarse a efectos secundarios como el déficit de vitamina b12 o molestias gastrointestinales persistentes. ...Leer más

La diarrea en el embarazo es una afección común que suele responder a cambios hormonales, ajustes en la alimentación o infecciones leves. Aunque generalmente no representa un peligro directo para el bebé, su principal riesgo es la deshidratación de la madre, por lo que es fundamental mantener una hidratación constante y observar la evolución de los síntomas. ...Leer más

El colesterol malo es el nombre común que recibe la lipoproteína de baja densidad o LDL. Se denomina de esta manera porque, cuando sus niveles en la sangre son elevados, tiende a acumularse en las paredes de las arterias, formando placas que dificultan el flujo sanguíneo. Esta sustancia es producida naturalmente por el hígado y también se obtiene a través de ciertos alimentos. ...Leer más

La sensación de tener flema pegada en la garganta o un nudo persistente es una manifestación física común de la ansiedad, conocida técnicamente como globo faríngeo. Esta condición ocurre cuando el estrés emocional provoca tensión en los músculos del cuello y la laringe, generando una percepción de obstrucción sin que exista necesariamente un objeto real o exceso de mucosidad. ...Leer más

Si te preguntas si es bueno hacer ejercicio con agujetas, la respuesta corta es que sí, siempre que se realice con la intensidad adecuada y no exista una lesión subyacente. Entrenar con este dolor muscular de aparición tardía puede ayudar a mejorar la circulación y acelerar la recuperación si optas por actividad ligera. ...Leer más

El piercing daith se ha popularizado como una alternativa para reducir la frecuencia e intensidad de la migraña, basándose en principios similares a la acupuntura. ...Leer más

La dieta del huevo es un plan de alimentación restrictivo que prioriza el consumo de este alimento como fuente principal de proteína para favorecer la pérdida de peso rápida. Aunque el huevo es un ingrediente de alto valor biológico que aporta saciedad y nutrientes esenciales, este modelo suele limitar drásticamente los carbohidratos y las calorías. ...Leer más

La disbiosis intestinal es un desequilibrio entre los distintos microorganismos que conviven en tu intestino. Cuando algunas bacterias proliferan en exceso y otras escasean, la microbiota deja de cumplir bien sus funciones y pueden aparecer molestias digestivas como hinchazón, gases o cambios en el ritmo intestinal.   ...Leer más