Nutrición
El ajonjolí, también llamado sésamo, es altamente valorado por su perfil nutricional, ya que proporciona minerales clave como calcio, hierro y magnesio para la salud cardiovascular y ósea
Los alimentos enterales son fórmulas líquidas diseñadas para personas que no pueden alimentarse adecuadamente por vía oral y se administran mediante una sonda al aparato digestivo.
El chocolate oscuro no solo es un gusto culposo, también puede ser un aliado para su salud. Rico en antioxidantes, especialmente flavonoides, este tipo de chocolate ayuda a combatir el daño celular y a reducir la inflamación.
Las legumbres son un pilar fundamental de una dieta saludable, gracias a su alto contenido de proteína vegetal, fibra y nutrientes esenciales.
El resveratrol, un polifenol que las plantas producen como respuesta defensiva al estrés ambiental, como infecciones por hongos o la radiación UV, se encuentra de forma natural en diversos alimentos.
Para mejorar la anemia es aconsejable reducir o evitar el consumo de café, té, cacao, alcohol, exceso de lácteos, alimentos con mucha fibra y azúcares refinados, ya que pueden dificultar la absorción del hierro o aportar pocos beneficios para la salud.
En más de una ocasión, a muchos nos ha tocado alimentarnos con comida suave y sin condimentos, lo que conocemos como dieta blanda.
Las proteínas son indispensables para que el cuerpo funcione correctamente, ya que participan en la formación de músculos, órganos y tejidos.
Controlar los niveles de azúcar en sangre es fundamental para prevenir enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y otras complicaciones metabólicas que afectan a millones de personas en todo el mundo.
La fatiga es un problema común en las personas que tienen una mala alimentación, ya que es de los alimentos que el cuerpo obtiene la energía que necesita para funcionar bien.
Los alimentos que contienen grasas juegan un papel importante en nuestra salud, pero no todas las grasas son iguales ni benefician al organismo de la misma manera.
La alimentación es uno de los factores que más influye en nuestra salud y bienestar, y a pesar de ello, muchas personas no le prestan la atención que corresponde.
