Salud mental
Calmar la mente requiere una combinación de prácticas activas y cambios en el estilo de vida. Puedes recurrir a la respiración profunda, la meditación o la atención plena para centrarte.
El dolor en el costado derecho puede estar relacionado con la ansiedad y el estrés como posibles causas, que pueden manifestarse como tensión muscular o incluso agravar la costocondritis (inflamación del cartílago costal).
La adicción a las redes sociales se ha convertido en un problema cada vez más frecuente que afecta tanto a jóvenes como a adultos en Ecuador.
La musicoterapia puede convertirse en un apoyo clave para mejorar el bienestar emocional y mental de muchas personas. Escuchar o crear música guiada por profesionales permite canalizar emociones, reducir el estrés y sentirse más en equilibrio.
“Brain rot” (podredumbre o empobrecimiento cerebral) es un término coloquial seleccionado como palabra del año 2024 por Oxford University Press.
El bloqueo emocional es un estado en el que la persona no logra procesar, expresar o experimentar sus emociones de forma adecuada. Funciona como un mecanismo de defensa frente al dolor o al sufrimiento derivado de experiencias previas o el estrés.
La principal diferencia es que el Parkinson es una enfermedad degenerativa concreta del sistema nervioso, mientras que el parkinsonismo es un síndrome, es decir, un conjunto de síntomas parecidos a los del Parkinson.
El estrés puede funcionar como una especie de motor que impulsa en momentos de presión, pero cuando se vuelve crónico, afecta de manera directa su salud y bienestar.
Para manejar pensamientos negativos obsesivos, lo fundamental es aprender a gestionarlos en lugar de intentar bloquearlos, ya que evitarlos puede aumentar la ansiedad.
En el día a día, el burnout es resultado del estrés laboral crónico. Esta condición afecta a quienes enfrentan largas jornadas, presiones constantes y dificultades para desconectarse. Muchas personas en Ecuador lo ven como cansancio normal, pero es mucho más que eso.
El estrés es un problema cada vez más común, y según un estudio realizado por Mental Health Foundation, tres de cada cuatro personas encuestadas reportan sentirse abrumadas, estresadas e incapaces de
La depresión es uno de los trastornos de salud mental más comunes en todo el mundo, según resalta BMC Medicine, y aunque se suele asociar con síntomas emocionales, cuando se trata de depresión somatizada
